Vortrag für Frauen Eine Veranstaltung der VHS Aichach-Friedberg

Sind Sie als Frau und/oder Mutter gestresst, müde und finden keine Zeit, sich zu entspannen? Dann sind Sie hier im Kurs richtig! Denn um uns zu entspannen, brauchen wir nicht viel Zeit, sondern Ideen, wie das gehen kann. Claudia Rühm, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach, vermittelt Ihnen an diesem Abend verschiedene Techniken, die Sie während Ihres Alltags schnell mal einbauen können. Seien es Atemtechniken, Mini-Meditationen oder Entkopplungstechniken bei leichter körperlicher Betätigung. Sie lernen, wann und wie Sie selbst am besten ihre Ruhepause gestalten können – zwischendurch, schnell und fast überall!