Stress und Resilienz - Workshop - ausgebucht

 Kommt dir das bekannt vor?

„Ich kann nicht mehr – es ist alles zu viel!“

„Nachts kann ich schon gar nicht mehr schlafen!“

„Ständig wird etwas von mir verlangt!“

„Wo bleibe ich?“

„Ich fühle mich so schlapp und antriebslos!“

Und wie gehst du bisher mit belastenden, druckmachenden Situationen um?

Und geht es dir auch so, dass du dich fragst, warum es andere scheinbar „so leicht und mühelos meistern“, während dich das alles nur noch stresst?

Durchaus ist ein gewisser Stress oft sogar förderlich, wenn es um Höchstleistungen oder Termineinhaltung geht. Doch nimmt der Druck und Stress - insbesondere über eine längere Zeit - überhand, kommt es zu psychischen Belastungen, Burnout bis hin zu anderen Krankheitssymptomen.

Nicht immer können wir das Umfeld ändern und schon gar nicht unsere bisherige Lebensgeschichte und Kindheit. Und so gilt es, positiv(er) mit den Belastungen des Alltags umzugehen.

Genau dann, wenn der Stress und der Druck uns bestimmt, und wenn wir uns selbst sogar vergessen, ist es an der Zeit, dass du dir selbst helfen kannst!

Du erfährst in diesem Workshop:

• Woher wirklich Stress kommt und wie er sich auswirkt
• Was Resilienz ist und wie du deine eigene innere Stärke finden kannst
• Wie du zu mehr Gelassenheit in beruflichen und privaten Situationen findest
• Wie Stress für dich positiv sein kann
• Wie du deine Gesundheit parallel stärkst, indem du dir selbst wieder näher kommst.
• Schwierige Situationen nicht als Stress, sondern als Herausforderungen zu begreifen und damit umgehen zu können, ist eines der Ziele dieser praxisorientierten Veranstaltungen.

Dein ganz persönlicher Lösungsansatz liegt in dir!

Methoden und Techniken im Workshop

• Austausch in Paaren und in der Gruppe
• Übungen und Techniken für deine ganz persönliche Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren
• Zeit für deine innere Ruhe