vhs - Komm runter! - Entspannungsrechniken für zwischendurch

Beschreibung laut vhs - www.vhs-aichach-friedberg.de

+Gestresst? Müde? Und keine Zeit zu entspannen?

Das muss nicht sein! Tatsächlich fehlt uns sogar oft die Zeit für die Motivation, um uns zu entspannen, um extra Kurse zu besuchen, obwohl wir wissen, wie gut es uns täte.

Und das betrifft ganz besonders Frauen, die unter der Doppelbelastung Familie und Beruf, so gar keine Zeit für sich haben. Darum gibt es diesen Kurs für Sie! Hier lernen Sie verschiedene Techniken von Atem über Mini-Meditationen bis hin zu leichter körperlicher Betätigung, die Sie während Ihres Alltags "schnell mal" einbauen können.

So können Sie selbst runterkommen - immer und fast überall!