vhs - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Kategorie
Seminare/Workshops
Datum
05.10.2020 18:15 - 19:30
Veranstaltungsort
Kindergarten St. Anna, Friedberg

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist die effektivste westliche Entspannungsmethode, bei der Sie selbst durch die Anspannung und anschließende Entspannung von Muskeln bzw. Muskelgruppen ein Entspannungsgefühl erzeugen.

Wirksam ist die Progressive Entspannung auch bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen etc. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren, da sie auch in kurzen Pausen, ja sogar im Auto und am PC durchgeführt werden können. Lassen Sie sich fallen und genießen Sie eine Fantasiereise im Anschluss an die PMR.

5 mal - bis 09.11.2020

Kein Kurs in den Schulferien

 
 

Alle Daten

  • 05.10.2020 18:15 - 19:30

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